Coaching de vie et développement personnel

Coaching développement personnel

Le coaching pour révéler et incarner ta puissance intérieure
afin de créer la vie épanouie que tu désires

Actuellement, tu as
profondément envie de :

Etre pleinement épanouie

♦ 

Te sentir confiante, légère, sereine et fière

Savourer pleinement ta vie et de la vivre en profitant de chaque instant

Oser être toi et t’affirmer pour créer la vie que tu désires secrètement sans te soucier du regard et jugement des autres

Concrétiser ce rêve ou cet objectif en allant jusqu’au bout

sans t’éparpiller

Etre ta priorité en écoutant tes besoins et tes envies

coaching de vie

Sauf qu'aujourd'hui les journées se suivent et se ressemblent avec des sensations bien différentes !

Peut-être même que certaines questions reviennent régulièrement...

 

Est-ce que je ne suis pas entrain de passer à côté de ma vie ?

Pourquoi les autres atteignent leurs objectifs et pas moi ?

Si je prends du temps pour moi, les autres ne vont-ils pas penser que je suis égoïste ?

Quel est le sens de ma vie, la direction ?

Comment faire pour ne plus ressentir ce yoyo émotionnel ?

Tu peux avoir la sensation d'être comme un hamster dans sa roue,
bloquée dans une course infernale sans réussir à trouver le bouton STOP!

L'idée de tout envoyer balader pour recommencer de zéro
t'a même traversé l'esprit.
Au fond de toi tu sais que ce n'est pas la solution.

Tu aimerais avoir du temps pour toi, pour souffler et prendre du recul.
Tu veux trouver cette boussole qui te guide et te soutien à chaque instant.

coaching développement personnel

Moi aussi, j'ai traversé ce que tu vis actuellement !

Juriste, déterminée, ambitieuse, optimiste… je voulais inconsciemment être parfaite aux yeux des autres. 
J’affichais un sourire constant. Je me montrais forte en public

Je cachais mes émotions (et on m’y encourageait) sauf que je lâchais tout en privé, vivant de profond yoyo émotionnels. Yoyo qui m’ont entraîné peu à peu à contrôler chaque détails de ma vie en faisant ce qui me semblait juste… selon les préconisations de la société, de mon entourage ou des réseaux.

Je ne vivais plus. Je survivais pour en faire toujours plus.

Ma journée était planifiée à chaque minute pour remplir mes nombreux objectifs (sans succès) et répondre à toutes les sollicitations externes. Je me sentais envahie par toutes ces obligations. Je ne prenais plus vraiment de plaisir. J’avais la sensation de ne pas avoir de temps pour moi. J’avais envie de tout envoyer balader. C’est d’ailleurs ce que j’ai fait (découvre mon histoire).

 

Depuis 2011, de nombreux événements extérieurs me montraient l’importance de vivre pleinement sa vie. Décès successifs brutaux, grave accident de mon ex, … c’est pourtant en 2016, alors diagnostiquée orthorexique (TCA), un corps épuisé et anémié, dépressive, que j’ai pris conscience de l’engrenage dans lequel j’étais.

 

Qui suis-je ?
Quel est le sens de ma vie ?
De quoi ai-je réellement envie ?

Des questions auxquelles j’étais incapable de répondre.

 

J’avais besoin de respirer et de revenir à moi. Méditation, lectures, treks en autonomie, voyage introspectif au Japon, programmes en autonomie, … il m’a fallut près de 5 ans pour trouver enfin le chemin de l’épanouissement et de la paix intérieure.

Le secret ?

Se reconnecter à ton être profond et ta puissance intérieure
en développant l'écoute de ton corps

coaching d'orientation professionnelle

Lorsque j’ai entamé mon cheminement intérieur, j’aurai aimé rencontrer une personne qui me permette de revenir à qui je suis en développant l’écoute de mon corps

◊ 

Une personne qui m’offre un espace bienveillant et soutenant pour comprendre

mon fonctionnement, lever mes blocages et revenir pas à pas à qui je suis au fond de moi

J’aurai aimé savoir qu’être forte et puissante ce n’est pas foncer tête baissée, d’en faire toujours plus, … mais que c’est Etre soi. Un soi authentique qui accepte ses émotions, qui accepte d’être humaine et qui se sert de son corps comme boussole pour avancer sur son propre chemin.

C'est pourquoi j'ai créé

Coaching développement personnel

Un coaching de vie et de développement personnel complet
pour révéler ta puissance intérieure grâce à une approche globale liant le cœur, le corps et l'esprit

Peut-être
que ...

⚡ Tu es insatisfaite. Tu as l‘impression d’avancer dans le flou sans direction et de stagner.  Tu as l’impression d’observer de loin ta vie qui défile, et tu as peur d’avoir des regrets plus tard. Tu as besoin de prendre du recul en revenant à ce qui est essentiel : toi !

 

⚡ Tu n’as pas confiance en toi. Tu doutes de tes capacités et compétences. Tu n’aimes pas particulièrement ton image et l’image que tu renvois te préoccupe. Tu cherches à être au top et à faire toujours plus pour pallier ces manques.

 

⚡ Tu vis des montagnes russes émotionnelles avec des pics très positifs puis d’un coup, ton monde s’effondre sans raison. Sociable un jour, envie de te cacher derrière ta carapace ou au fond de ta grotte le suivant. Vivre sans être alignée avec tes valeurs et tes besoins t’épuise physiquement et émotionnellement.

 

⚡ Tes pensées sont tournées davantage vers le futur que le présent. Tu aimes anticiper et organiser. Lorsque tout est sous contrôle tu te sens en sécurité. Découvrir qui tu es et ce que tu veux va te permettre de lâcher cette recherche de sécurité à l’extérieur pour te sentir en sécurité à l’intérieur.

 

⚡ Tu as la sensation de ne jamais aller jusqu’au bout de tes objectifs. Frustrée et épuisée, tu peux abandonner face aux nombres de choses à gérer. Tu as de nombreux projets et idées. Tu as besoin de te recentrer sur ce qui est essentiel pour toi, et d’avancer pas à pas.

 

⚡ Tu ressens de la culpabilité lorsque tu prends du temps pour toi. A la place tu préfères avancer sur ce projet ou répondre aux sollicitations externes … Tu as peur d’être égoïste en faisant de ton bien-être ta priorité. Ton éducation t’a sans doute poussé à être dans l’action et tournée vers les autres plutôt que vers toi. Un nettoyage est nécessaire.

Ces sensations, ressentis et comportements sont normaux,
même s'ils ne sont pas agréables.

Je suis aussi passée par là.
Lorsque je ressentais ça, je répétais sans cesse
des comportements qui me desservaient

Il était urgent pour moi d’en sortir. Je voulais aller le plus vite possible pour passer à autre chose.

Alors j’enchaînais les différentes méthodes et conseils miracles. Je réglais les problèmes en surface, et non en profondeur.

Mon insatisfaction revenait.

Pourquoi me faire accompagner alors que je peux avancer seule en exploitant la tonne de ressources gratuites disponibles ?

2 conséquences :

√ J’engrangeais de la théorie sans réelle mise en pratique 

√ Je réfléchissais seule dans mon coin, alors que prendre du recul sur mon mal-être était nécessaire pour trouver la solution

Je remplissais mes journées de bonnes pratiques (routine, gratitude, affirmation, lecture, sport, alimentation …)

pour changer ma vie.

Plus j’ajoutais de « petites obligations bien-être » plus je nourrissais mon mal-être.

 

Les erreurs sont normales !
L'objectif n'est pas de ne plus en faire.
Le but est de les admettre pour faire différemment.

Je suis heureuse d’avoir fait ces erreurs. Cela m’a permis d’apprendre énormément, et notamment une chose essentielle.

L'intelligence corporelle est la clef
pour se reconnecter à ta puissance intérieure

Si tu es comme moi, je sais que faire un choix peut-être difficile pour toi dans certaines situations. 
Pour cela je te propose un échange téléphonique avec moi d’environ 30 minutes afin de faire connaissance, d’exprimer tes besoins et de répondre à tes questionnements. C’est gratuit et sans engagement. 

En rejoignant l'aventure Puissante, tu vas :

Révèle ta puissance intérieure
et incarne la déesse qui est en toi !

C'est quoi la
Puissance Intérieure ?

La Puissance Intérieure est une puissance qui provient de toi, de ton être profond. 

Etre toi et oser faire ce que tu désires selon tes valeurs, tes besoins et tes envies. 

Prendre soin de toi, te respecter et être alignée dans tes paroles et tes actes.

Etre confiante, avoir de l’estime et de l’amour pour toi.

Accueillir tes émotions, accepter tes parts d’ombre et de lumière.

Etre l’actrice épanouie et rayonnante de ta vie.

Coaching développement personnel

c'est :

coaching développement personnel

Le coaching de vie et développement personnel comprenant :

8 mois d’accompagnement

12 séances de coaching individuel de 1h30

personnalisées et adaptées à tes besoins

8 ateliers collectifs en ligne, soit 1 par mois

pour approfondir un point précis ou découvrir une nouvelle pratique

8 modules thématiques pour une introspection en profondeur, te guider

sur le chemin de la connaissance de toi et te permettre au fil des séances d’être actrice de ta vie

Des e-book à chacun des modules pour (re)découvrir 

la thématique du mois et mettre en place le changement que tu désires dès à présent

 

Et en bonus, tu as accès :

Au e-book « Définir mes valeurs et mes besoins »

(valeur 80€)

4 mois de suivi à la fin du coaching pour te soutenir dans l’incarnation de ta puissance

et la création de la vie épanouie que tu souhaites (soit 1 an d’accompagnement)

2 entretiens de suivi à 3 semaine et 4 mois pour faire le point

sur ton évolution

1 accès illimité à moi pour échanger ensemble entre les sessions

pour te soutenir, t’encourager et célébrer

1 groupe privé sur Télégram pour échanger tout le long avec les autres femmes

du programme pour se motiver, s’entraider et papoter

Et des surprises

(parce que je sais que tu aimes ça)

coaching développement personnel

Au programme de Puissante

Voici ce que tu vas vivre tout au long de cet accompagnement

Un mois pour découvrir la notion de puissance, pour réveiller ta propre puissance en faisant le bilan de ta situation et en te réappropriant ton histoire de vie

 

Dans ce module, tu auras accès à : 

  • Une introduction à l’accompagnement 
  • 1 atelier collectif (le 28 novembre à 20h30)

  • Tes deux premiers e-book pour venir réveiller ta puissance intérieure

     

     

     

Découvre les propres clefs de fonctionnement de ton corps, apprends à l’écouter et à te reconnecter à lui pour retrouver harmonie, apaisement et énergie au quotidien, ainsi que dans tes décisions

 

Ce module comprend, notamment :

  • 2 e-book pour comprendre le fonctionnement cyclique de ton corps, et apprendre à développer son écoute
  • 1 rituel de nouvelle lune

Pars à la rencontre du fonctionnement de tes schémas mentaux pour te libérer de l’emprise de ton mental. Libère toi de tes peurs et du jugement des autres. Apprends à faire de toi ta priorité, à dire non tout en créant des relations saines avec les autres. 

 

Au programme de ce 3ème module :

  • 3 e-book pour notamment approfondir le fonctionnement de ton cerveau, entrer en amitié avec ton égo, mettre à jour tes schémas de fonctionnement
  • Une initiation au cercle de parole pour développer écoute de soi et de l’autre ainsi que la conscience de soi et de l’autre

Stabilité émotionnelle et état d’esprit épanoui sont au programme de ce module. Tu vas apprendre à entrer en amitié avec les événements agréables et désagréables pour vivre pleinement le moment présent et profiter de la vie à chaque instant.

 

Dans ce module tu auras accès : 

  • Au e-book sur les valeurs et les besoins
  • 2 autres e-book pour t’ancrer dans l’ici & maintenant, développer la gratitude et un état d’esprit épanoui
  • 1 atelier collectif

Grâce aux bases solides que tu as construites ces dernières semaines, mets en lumière tes ressources, tes forces et tes qualités pour développer estime de soi, confiance en toi et amour de toi. Légèreté et bien-être sont à la clefs de ce module. 

 

Dans ce module tu as notamment accès à : 

  • 2 e-book sur la confiance en soi et l’amour de soi
  • 1 atelier collectif pour prendre soin de toi au quotidien

 

Sers-toi de ta puissance retrouvée pour te connecter à ce que tu désires et à la direction que tu veux donner à ta vie. Découvre le sens profond et exprime le pour rendre réel ce qui est important pour toi. 

 

Un module pour rêver grand avec :

  • un e-book pour te conduire vers tes rêves
  • la réalisation de ton tableau de visualisation
  • Un atelier collectif pour élaborer ton lifebook

Un pas après l’autre, apprends à concrétiser tes projets en allant jusqu’au bout. Motivation, constance, … explore ces différentes clefs pour dire bye bye à la procrastination, à l’éparpillement et aux excuses.

 

Dans ce module, tu vas recevoir : 

  • 2 nouveaux e-book pour atteindre tes objectifs et dépasser tes blocages actuels
  • 1 Rituel de Pleine Lune pour lever les derniers freins et ouvrir sereinement le prochain chapitre

Libère toute ta puissance et ton énergie créatrice pour transformer tes aspirations en réalité. Ouvre les portes de l’audace, observe les résultats concrets de tes actions et créé la vie épanouie que tu désires.

 

Incarne et célèbre la déesse qui est en toi !

 

Pour cela tu auras à ta disposition dans ce module :

  • tes derniers e-book, conseils et exercices pour incarner pleinement ta puissance intérieure
  • Un atelier collectif pour célébrer ton évolution et clôturer ton accompagnement
  • Une surprise !

En résumé, Puissante, c'est :

Tu es unique et différente de ta voisine, mon accompagnement l’est aussi !

 

Le coaching individuel te permet d’explorer tous les domaines de ta vie pour comprendre d’où viennent tes blocages actuels et comment les dépasser. Selon tes besoins, j’adapte et construis les séances avec ce qui est là !

 

J’ai à cœur de te proposer un accompagnement individualisé et personnalisé !

Tout au long de l’accompagnement je te guide pour révéler qui tu es, ta puissance intérieure et ce que tu veux pour ta vie. 

 

Je te propose un travail en profondeur pour aller à ta rencontre, pour révéler tes aspirations, découvrir tes blocages et les lever, … 

 

Mon objectif lors des accompagnements ? Que tu ais une meilleure connaissance de toi et de ton fonctionnement, et surtout que tu sois en capacité d’utiliser tous tes apprentissages au quotidien.

 

Cela demande du temps !

  • Du temps pour découvrir,
  • du temps pour accepter, 
  • du temps pour intégrer le changement, 
  • du temps pour le mettre en application. 

 

C’est la raison pour laquelle j’ai décidé de te proposer des accompagnements longs ! 

 

Cela permet : 

  • de t’accompagner et te soutenir de la mise en lumière à l’intégration du changement
  • de tenir compte de tes autres contraintes sans surcharger ton agenda, parce que la vie continue 
  • de créer un accompagnement sur-mesure et adapté à ton rythme

Mon objectif à la fin ? 

 

Que tu sois autonome et confiante pour réaliser tous les objectifs que tu désires.

 

 

Tout au long de l’accompagnement je te guide sur la voie de l’autonomie pour que tu reprennes le contrôle de ta vie, que tu t’affirmes, que tu oses faire ce que tu souhaites au quotidien. 

 

Tu repars avec des outils personnalisés et des techniques à actionner dès que tu en as besoin pour trouver tes propres solutions et atteindre tes objectifs !

 

Le bonus : j’adore lancer des petits défis de temps en temps entre les séances pour te challenger, dépasser tes peurs et révéler tes forces …

 

  • Confiante
  • Sereine
  • Enthousiaste
  • Fière
  • Légère
  • Persévérante
  • Motivée
  • Heureuse
  • Épanouie
  • Optimiste

 

Voici quelques unes des sensations qui apparaîtront au fur et à mesure de ton coaching. 

 

En mettant en lumière tes qualités et tes ressources; tes blocages; tes aspirations; ton fonctionnement ; … tu révèles toute ta puissance intérieure !

 

Tu prends conscience de tes forces et de ce que tu es capable de faire. Tu gagnes en estime, en confiance et en sérénité d’esprit pour réaliser tes projets personnels et avancer sur le chemin de la vie que tu désires.

Crée la vie que tu désires dès à présent !

Je vais vers LA vie épanouie que je désire
en déployant ma puissance intérieure pour seulement :

 

1590 €

 
Prochain départ le 28 novembre 2022
Seulement 6 places
 

Questions fréquentes

Le Programme Puissante est un programme d’accompagnement et de coaching. Ce n’est pas une formation malgré les éléments théoriques transmis dans chacun des modules. Il n’est donc pas éligible au financement CPF. 

C’est ce que nous vérifions ensemble lors de l’échange téléphonique préalable.

 

Ce coaching est fait pour toi si : 

  • Tu es prête à consacrer du temps et de l’énergie dans ton introspection personnelle pendant les séances de coaching et au quotidien
  • Tu es réellement motivée à avancer sur ton propre chemin de l’épanouissement
  • Tu es prête à dépasser tes peurs et tes croyances pour créer la vie que tu désires
  • Tu as envie d’être accompagnée pour dépasser tes limites et gagner en clarté
  • Tu as profondément envie de découvrir qui tu es, tes schémas de pensée et de fonctionnement pour transformer ton quotidien

Ce coaching n’est pas fait pour toi si : 

  • Tu attends que je te donne une recette miracle pour te sentir sereine et épanouie
  • Tu n’es pas prête à consacrer du temps et de l’énergie à ton introspection personnelle et à ton épanouissement
  • Tu n’as pas réellement envie de changer ton quotidien
  • Tu préfères continuer à chercher par toi-même une solution pour être plus épanouie pour éviter d’investir en elle dès à présent
  • Tu n’as pas envie de creuser dans tes expériences douloureuses pour aller vers la lumière

La fréquence des séances de coaching individuel dépend de tes contraintes et de tes disponibilités. 

 

Elles sont généralement espacées de 2 semaines en début de coaching puis de 3 semaines à la fin. Les dates sont fixées à l’avance et sont renseignées dans ton contrat de coaching. Elles peuvent être modifiées ponctuellement.

 

Entre les séances de coaching, c’est à toi de jouer. Toutes les deux semaines environ tu recevras un nouvel e-book thématiques avec des explications, des tests, des outils à compléter ou encore des défis à relever pour avancer sur le chemin de ton épanouissement personnel.

 

Hormis dans certains cas où des tests sont à réaliser avant la séance suivante (annoncé), le travail sur les e-book est facultatif, mais vivement recommandé pour aller en profondeur et tirer tous les bénéfices et avantages du programme.

 

Leur réalisation est donc de ta responsabilité. Avec ce programme je te transmets des outils et techniques pour être autonome. C’est ici un bon moyen de l’expérimenter. Tu peux t’appuyer sur le groupe Télégram pour te motiver et partager tes doutes, tes victoires et tes résultats.

 

La durée estimée du travail intersession varie d’une personne à une autre, selon son implication. Il faut compter environ 1h par semaine. 

Ce travail réalisé entre les sessions permet de profiter pleinement des séances de coaching pour approfondir la connaissance de toi et pour débloquer ce qui te freine aujourd’hui et répondre à tes interrogations.

Aucun livrable n’est inclus dans le présent accompagnement. A la fin du coaching tu repars avec ton plan d’action que nous signons toutes les deux, preuve de ton engagement à créer le prochain chapitre de ta vie, et de ma confiance en toi et en tes capacités à le réaliser.

Oui! Un paiement en plusieurs fois est possible. 

De 1 à 6 paiements : 1590€ / 2×795€ / 3×530€ / 4×397.50 / 5×318€ / 6×265€

Les ateliers collectifs ont lieu en ligne via Zoom. Ils ont lieu environ 1 fois par mois, soit 1 atelier collectif par module. 

Les ateliers collectifs permettent d’approfondir ou de mettre en pratique la thématique du module. Ils permettent de rencontrer et échanger avec les autres femmes du programme. Cela permet de co-créer et de s’enrichir des expériences et partage de chacune. 

 

Les thématiques sont définies à l’avance. Elles sont susceptibles d’évoluer en fonction des besoins et des demandes particulières des participantes. 

 

Les ateliers durent entre 1h et 1h30. Ils sont animés par Amandine ou par des intervenantes externes, choisies avec soin.

Les dates et heures des ateliers sont fixés au début du programme. Ils ont généralement lieu le soir en semaine. Toutefois, en début de programme ces dates sont mises à jour selon les contraintes de chacune. Elles sont revérifiées un mois avant (parce que la vie est aussi faite d’imprévus).

 

Si malgré tout tu ne peux pas y participer, les ateliers collectifs sont enregistrés. Un replay te sera transmis (sauf atelier spécial pour assurer la confidentialité des échanges)

 

Je pourrai te mentir en te promettant une vie merveilleuse et fabuleuse en 3 mois. Sauf que je ne sais pas faire, et je n’ai aucun intérêt à te le dire. 

 

En 3 mois, tu vas évidemment découvrir et apprendre des choses sur toi. Tu vas lever des blocages, transformer des croyances et opérer un début de changement. Sauf que 3 mois c’est à peine le temps qu’il faut pour mettre en place pérennement une nouvelle habitude. 

 

8 mois, c’est le temps à partir duquel un nouveau-né peut naître sans danger et avoir les ressources nécessaires pour survivre. Ce n’est pas pour rien.

 

8 mois c’est le temps idéal pour :

  • prendre conscience de ce que tu ne veux plus et ce que tu désires,
  • accepter tes schémas limitants et aidants, et aussi accepter le changement,
  • Transformer et créer de nouvelles options
  • Intégrer le changement

Je pourrais décider de m’arrêter à l’étape de prise de conscience (qui nécessite bien 3 mois), sauf que j’ai à cœur de t’offrir un accompagnement complet. Un accompagnement qui te permet d’expérimenter des outils et des techniques afin que tu puisses voler de tes propres ailes à la fin du coaching.

Intelligence intellectuelle, émotionnelle, corporelle, … tu peux t’y perdre. 

 

Lors de ton accompagnement les trois sont présents. Pour autant je privilégie une approche qui se base sur l’intelligence du corps grâce aux outils de Programmation Neuro-Linguistique auxquels je suis formée. Tout au long de ton coaching, je vais te proposer d’apprendre à comprendre le fonctionnement de ton corps, à apprendre à l’écouter et à le décoder au travers de tes sens. 

 

En apprenant à écouter ton corps, tu vas découvrir ta boussole intérieure. Celle qui te guidera au quotidien pour prendre tes décisions, agir selon tes envies et tes propres besoins, …

Prête à mettre ton épanouissement personnel
au centre de tes priorités ?

Rejoins, Puissante, le coaching de développement personnel
pour devenir la femme audacieuse que tu désires être !

Ce que les femmes accompagnées en pensent ...